Squicky, the baby squirrel Stories for kids

Hi! I’m Squicky, the baby squirrel. I’m really fast and agile. Do you know where I live? in oak forests. I usually spend my day jumping on oak trees’ branches or eating delicious oaks. And sometimes I rest in my nest. We, the squirrels, build our nests in trees. We really have an oaky life. Don’t we?

Squirrels are from rudents family. It means that we have big sharp teeth and can quickly eat hard things like oak and nuts. Our teeth grow all the time, so we must chew hard things to keep them in the right size!

I’m tiny, and my eyes are big! Most of us are brown, gray, or orange and have fluffy hair. But the most beautiful thing about us is our tail, which is big and hairy. We also have long nails helping us to climb trees.

I think you already know my favorite food! Yes! that is right! I love oaks, and we eat them all the time. But oaks are unavailable in winter, so we have to save some in summer. We hide oaks under the ground so we can use them in winter.

Do you wanna know something funny about us? Sometimes we forget where are hidden oaks are, and those oaks will remain underground for a long time! Can you guess what will happen next? They will grow and become an oak trees! That’s how we help our environment!

So, that’s us! We are clever, fast, kind, and funny. If you want to visit us, you can come to the oak forests.

OH! I know a squirrel family that lives in mango and palm trees. We call them palm squirrels. They have white lines on their bodies!

We have relatives all over the world, except north and south poles and dry desserts. Yes! We are a huge family.

There are red squirrels, flying squirrels, and tree squirrels.

OH! I almost forgot! All of the squirrels Don’t live in trees. Some of us make our nests underground by digging. They are called ground squirrels.

Ok! I’m hungry now! I’m going to eat some oaks! It was a pleasure talking to you!

Bye!

• Squicky, the baby squirrel
• Moonzia

دانلود آهنگ هاي خارجي با بهترين كيفيت از Top Songsكارلا كاميلا كابيو استرابائو خواننده و ترانه سراي كوبايي الاصل اهل آمريكا است. او به عنوان عضوي از گروه دخترانه Fifth Harmony كه به يكي از پرطرفدار ترين گروه‌هاي دخترانه در تمام دوران تبديل شد، به شهرت رسيد. اين خواننده هم اكنون به صورت حداگانه به كار خود ادامه مي دهد، آهنگ هاي موفقي را منتشر كرده است كه مي توانيد تمامي آنها را در سايت Top Songs دانلود كنيد. آهنگ bam bam از Camila Cabello و Ed Sheeran متن آهنگ bam bam از Camila Cabello و Ed SheeranYou said you hated the ocean, but you're surfin' now I said I'd love you for life, but I just sold our house We were kids at the start, I guess we're grown-ups now, mm Couldn't ever imagine even havin' doubts But not everything works out, noNow I'm out dancin' with strangers You could be casually datin' Damn, it's all changin' so fastAsí es la vida, sí Yeah, that's just life, baby Yeah, love came around and it knocked me down But I'm back on my feetAsí es la vida, sí Yeah, that's just life, baby I was barely standin', but now I'm dancin' He's all over me (goza)Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam (así es la vida)Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam (uh-huh) Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam (uh-huh) Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam (uh-huh) Bidi-bam-bam-bam-bamIt's been a hell of a year, thank God we made it out Yeah, we were riding a wave, and trying not to drown And on the surface, I held it together but underneath, I sorta came unwound Where would I be? You're all that I need, my world, baby, you hold me down You always hold me down, nowI've been a breaker and broken Every mistake turns to moments Wouldn't take anything backAsí es la vida, sí (así e') Yeah, that's just life, baby Yeah, love came around and it knocked me down But I'm back on my feetAsí es la vida, sí Yeah, that's just life, baby I was barely standin', but now I'm dancin' He's all over meBidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam (ahí, ahí)Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam, bam-bam Bidi-bam-bam-bam-bam (pónganle azúcar, mi gente)Sigue bailando, hey Sigue bailando, ajá (keep dancing, yeah) Sigue bailando (keep dancing, yeah) Sigue bailando (ayy)ajá, sigue bailando (Keep dancing, yeah) Sigue bailando (ayy) (Hay amor en todos lados) Sigue bailando, uoh (Sigue, sigue, sigue bailando)Así es la vida, sí Yeah, that's just life, baby Yeah, love came around and it knocked me down But I'm back on my feetAsí es la vida, sí Yeah, that's just life, baby I was barely standin', but now I'm dancin' She's all over me (hey, hey)Now I'm, now I'm dancin' (keep dancing, yeah) Now I'm, now I'm dancin' (keep dancing, yeah) Now I'm, now I'm dancin' (keep dancing, yeah) (Bam-bam-bam-bam) (hey, hey)And now I'm dancin' (keep dancing, yeah) Now I'm dancin' (keep dancing, yeah) (Bam-bam-bam-bam) ehدانلود آهنگ bam bam از Camila Cabello و Ed Sheeranآهنگ trash از little mix متن آهنگ trash از little mixLie, all he ever does is lie You don't know where he went last night Creeping through the door like you won't notice Why? (Why?) You keep on going back, girl, why? (Why?) All he does is make you cry (cry) When he apologises, keep your focusHe's always working late (what?) He's always on his phone (no) You dealing with the pain (huh?) Gotta let him go (go) You're too beautiful Way too beautiful I'm telling you, here's what we gonna do (woo)If your man's a player, throw him in the trash Tell him, "See you later", never call him back Girl, it ain't your problem if he don't know how to act We gon' sell them diamonds, spend out all that cash, 'cause If your man's a liar, throw him in the trash Dry out all them tears, we ain't never looking back Pick up all his things and put 'em in the bag I'ma throw him out with the trashLearn, the only way that he gon' learn Get a lighter, let it burn But don't you dare give in when he (no) comes running (no) First (First) Girl, it's time to put you first (first) Find a man that you deserve ('serve) Now you gonna see the bad ones comingHe's always working late (what?) He's always on his phone (yeah) You dealing with the pain (yeah) Gotta let him go (yeah) (let him go) You're too beautiful (yeah) Way too beautiful I'm telling you, here's what we gonna doIf your man's a player, throw him in the trash Tell him, "See you later", never call him back Girl, it ain't your problem if he don't know how to act (woo) We gon' sell them diamonds, spend out all that cash, 'cause If your man's a liar, throw him in the trash (throw him in the trash) Dry out all those tears, we ain't never looking back (never looking back) Pick up all his things and put them in the bag (no, no, no, no) I'ma throw him out with the trashTrash, throw him in the trash, girl (trash) Throw him in the trash, girl Oh, oh, oh, yeah, trashSo, if he isn't gonna treat you right (no, no) And keeping him is wasting your time, yeah You need to throw him away, throw him away, throw him away, girl Telling you, here's what we gonna do (do)If your man's a player, throw him in the trash Tell him, "See you later", never call him back (girl) Girl, it ain't your problem if he don't know how to act We gon' sell them diamonds, spend out all that cash, 'cause (yeah) If your man's a liar, throw him in the trash (throw him in the trash) Dry out all those tears, we ain't never looking back (we ain't never looking back) Pick up all his things and put them in the bag I'ma throw him out with the trashدانلود آهنگ trash از little mixريتا ساحاتچيو اورا خواننده و ترانه سراي بريتانيايي است. او در فوريه 2012 با حضور در تك آهنگ Hot Right Now كه به رتبه يك در بريتانيا رسيد، به شهرت دست يافت. اولين آلبوم استوديويي او به نام Ora كه در آگوست 2012 منتشر شد، در رتبه اول در بريتانيا قرار گرفت.آهنگ Fall In Love از Rita Ora متن آهنگ Fall In Love از Rita OraI fall in love, I fall in love, I fall in love, I fall in love Hey (fall in love) I wanna play (fall in love) with you (fall in love) Let's run away (fall in love) Let's pick a rendezvous where we can both lay Baby let's escalateBoy you can be my sunshine So fine, divine, in every way But don't let go me, hold me, closer, closer all night every day You make me feel feel alright, boy you my delight So don't awayDon't want no one night stand I wanna fall in love Fa la la la fall in love Baby you could be my man and we can fall in love Fa la la la fall in love Don't want no one night stand let's fall in love Fa la la la fall, in loveBaby, baby, you lighted my life Like candles in the night I can't get enough of your love Let's do this every night All night, all night, every day, every day All the time, I hope the love stays Uh-huh, uh-huh, you bring me joy Let's now let the love intakeDon't want no one night stand I wanna fall in love Fa la la la fall in love Baby you could be my man and we can fall in love Fa la la la fall in love Don't want no one night stand let's fall in love Fa la la la fall, in loveFall in love, fall in love, fall in love, fall in love I'm falling in love I'm falling in love I'm falling in love I'm falling in love I'm falling, falling in love I'm falling in love, can you catch me I'm falling, I'm falling, I'm falling, in love I'm falling in loveDon't want no one night stand I wanna fall in love Fa la la la fall in love Baby you could be my man and we can fall in love Fa la la la fall in love Don't want no one night stand let's fall in love Fa la la laدانلود آهنگ Fall In Love از Rita Oraآهنگ house of memories از Brendon Urie from panic at the disco متن آهنگ house of memories از Brendon Urie from panic at the discoWhoa, whoa, whoa Whoa, whoaIf you're a lover, you should know The lonely moments just get lonelier The longer you're in love than if you were alone Memories turn into daydreams, become a tabooI don't want to be afraid The deeper that I go It takes my breath away Soft hearts, electric souls Heart to heart and eyes to eyes Is this taboo?Baby, we built this house on memories Take my picture now, shake it 'til you see it And when your fantasies become your legacy Promise me a place in your house of memoriesWhoa, whoa, whoa Whoa, whoaI think of you from time to time More than I thought I would You were just too kind and I was too young to know That's all that really matters I was a foolBaby, we built this house on memories Take my picture now, shake it 'til you see it And when your fantasies become your legacy Promise me a place in your house of memoriesWhoa, whoa, whoa Whoa, whoaThose thoughts of past lovers, they'll always haunt me I wish I could believe you'd never wrong me Then will you remember me in the same way as I remember youBaby, we built this house on memories Take my picture now, shake it 'til you see it And when your fantasies become your legacy Promise me a placeBaby, we built this house on memories Take my picture now, shake it 'til you see it And when your fantasies become your legacy Promise me a place in your house of memoriesWhoa, whoa, whoa Whoa, whoaIn your house of memories Whoa, whoa Promise me a place (whoa, whoa)دانلود آهنگ house of memories از Brendon Urie from panic at the disco

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل - اين سوال براي همه وجود دارد كه چگونه ميتوانند در عرض ?-? ماه، انگليسي روان صحبت كنند، اين افراد معمولا عجله دارند چون به زودي آزمون يا مصاحبه اي در راه دارند. در اين نوشته نتيجه جديدترين تحقيقات چندين ساله از معتبرترين موسسه زبان دنيا يعني افورتلس را براي شما بازگو مي كنيم و همزمان با تغييرات، اين مقاله به روز مي شود. اين مطلب در سال 2022 آپديت شده است!
دقت كنيد در هر سطحي از زبان باشيد، مبتدي يا متوسط، كلاس برويد يا در منزل ياد بگيريد، در واقع هيچ روش جادويي براي يادگيري وجود ندارد. اما تكنيك هاي زير بهترين تكنيك هاي موجود هستند كه سرعت يادگيري شما را تا ?? درصد افزايش مي دهند.

يادگيري زبان چقدر طول مي كشد؟

اين زبان نسبت به زبان هاي ديگري مثل چيني يا لهستاني كه از زبان هاي سخت هستند، در درجه آسان قرار مي گيرد. همانگونه كه قبلا نيز توضيح داديم، براي فارسي زباناني كه زبان انگليسي بلد نيستند و روزانه ? ساعت وقت براي مطالعه بگذارند حدود ?? ماه زمان نياز است كه به سطح متوسط برسيد.

?-يك هدف تعيين كنيد

به ياد داشته باشيد اين موضوع كه چرا تصميم گرفته ايد انگليسي را مطالعه كنيد؛ از اهميت زيادي برخوردار است. برخي از اهداف نمونه براي يادگيري زبان انگليسي عبارتند از:

• رسيدن به نمره ي خاصي در TOEFL يا آيلتس
• توانايي درك فيلم هاي زبان اصلي بدون زيرنويس
• توانايي گفتگو با يك دوست انگليسي زبان
• سفر به كشورهاي خارجي بعنوان توريست
• مهاجرت و كار يا تحصيل در كشورهاي خارجي

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

?- به اين روش مرور كنيد

بهترين روش يادگيري زبان اين است كه اولين بار كه مطلب جديدي از زبان را مطالعه ميكنيد (مثلا يك لغت)، اگر همان مطلب را در ?? ساعت آينده هم يك بار مرور كنيد، تا ??? آنچه را كه جديداً ياد گرفته ايد حفظ ميكنيد پس از يك هفته، مي توانيد تنها پس از پنج دقيقه مرور همان مطلب، بدون فراموشي همه آن را به خاطر بياوريد. اين مطلب تا ?? روز در ذهن شما مي ماند.
بعد از چهل روز اگر همان مطلب را مجددا مطالعه كنيد، ماندگاري آن در ذهن تان تا ? ماه خواهد بود! پس يك بار همان شبي كه مطلب را ياد مي گيريد مرور كنيد، هفته بعد هم يك بار و چهل روز بعد هم يك بار.

?- حداقل روزانه ? ساعت تمرين

براي اينكه در عرض ?-? ماه مسلط شويد، بايد پشتكار زياد داشته باشيد؛ به عبارت ديگر شما بايد ?-?? ساعت در روز زبان تمرين كنيد. بهتر است ? ساعت لغت بخوانيد، ? ساعت مكالمات ساده كتاب ها را روبروي آينه با خود تمرين كنيد. سپس ? ساعت انگليسي گوش كنيد و ? ساعت متن هاي انگليسي را بخوانيد؛ و به همين ترتيب ادامه دهيد. اگر بيشتر روي مكالمه تمركز كرده ايد، گوش كردن را بيشتر انجام دهيد؛ اما نگران نباشيد چون خواندن هم به توانايي صحبت كردنتان كمك ميكند. براي بعضي ها ? ساعت خواندن و گوش كردن در روز كافي است؛ اما اگر ميخواهيد خيلي سريع به زبان انگليسي مسلط شويد، بهتر است از روش ما استفاده كنيد.

بهترين روش يادگيري زبان انگليسي در منزل

يادگيري زبان را به سرگرمي تبديل كنيد

بهترين راه براي مطالعه زبان انگليسي اين است كه يادگيري را به امري سرگرم كننده و جذاب براي خودتان تبديل كنيد. عاشق اتومبيل هستيد؟ مجله هاي اتومبيل كه به زبان انگليسي هستند تهيه كرده و بخوانيد. به ورزش علاقه داريد؟ مي توانيد مسابقه هايي را از تلويزيون دنبال كنيد كه گوينده انگليسي زبان آن را گزارش مي كند. به كتاب خواندن علاقه داريد؟ ترجمه انگليسي كتاب هاي محبوب تان را پيدا كرده و براي تمرين مطالعه از آن استفاده كنيد. مجددا پيشنهاد مي كنم موضوعات مورد علاقه تان را از وبسايت پروان آكادمي پيدا كنيد و مطالعه نماييد!

نكات مورد توجه در ساخت پارتيشن اداري

امروزه اكثر مديران براي تفكيك قسمت هاي مختلف دفتر اداري خود و همچنين استفاده بهينه از تمامي فضاهاي موجود،اقدام به پارتيشن بندي دفاتر كار خود مي نمايند.استقبال بسيار زيادي كه از انواع پارتيشن از سوي مديران محترم ادارات و شركت ها صورت گرفته موجب بوجود آمدن يك صنعت مجزا در كنار مبلمان اداري با عنوان پارتيشن اداري گرديده است ولي اكثر افراد ديد صحيح و كاملي از پارتيشن اداري ندارند و فقط به مشاهدات خود در مكان هاي ديگر از اين سيستم اكتفا مي كنند. در ساختار پارتيشن هاي اداري اغلب از پارتيشن شيشه اي استفاده شده است.وجود شيشه در پارتيشن براي نوردهي بهتر به طرفين آن در نظر گرفته شده است و اين امكان را به طراح مي دهد كه در هر قسمت كه نياز دارد به راحتي از پارتيشن استفاده نمايد بدون نگراني از كمبود نور، پس از اين مطلب نتيجه مي گيريم كه هرچه شيشه ها در پارتيشن بيشتر و بزرگتر باشند پارتيشن بهتري خواهيم داشت. جداسازي و تقسيم بندي پارتيشن ها از اصلي ترين و مهم ترين ويژگي هاي آن ها محسوب مي شود و تطبيق پذيري بالاي آن ها با تمامي سبك ها و دكوراسيون ها كه آن را به عنوان يك وسيله دكوري محبوب تبديل نموده است.

كاربرد پارتيشن اداري براي جدا سازي و بهينه سازي محيط اداري مي باشد و براي داشتن يك انتخاب خوب و مناسب و طراحي بهترين پارتيشن براي فضاي اداري ، بايد به كاربردي بودن آن اهميت زيادي داد. درواقع ، ابتدا هدف خود را از ايجاد اين جداكننده ها مشخص نموده و تعيين شود كه هدف از تهيه و ساخت پارتيشن، عايق بندي صوتي است و يا اينكه تنها براي تفكيك محيط از آنها استفاده خواهد شد. بنابراين اگر تصميمي براي عايق كردن صوتي فضاي كاري و استفاده از پارتيشن هاي دوجداره نداشت و تنها هدف جداكردن بخش هايي از محيط باشد، مي توان پارتيشن هاي تك جداره را انتخاب كرد. به اين ترتيب علاوه بر وزن و ابعاد كم و امكان جابه جايي، از نظر هزينه نيز به صرفه تر خواهند بود كه از نكات لازم در طراحي پارتيشن اداري محسوب مي شود. متريال پارتيشن‌هاي اداري با يكديگر متفاوت است اما پارتيشن شيشه‌اي مناسب‌ترين نوع پارتيشن براي يك محيط اداري است. براي ساخت پارتيشن شيشه‌اي به وسايل و ابزارآلاتي مانند ميخ، پيچ چكش، شيشه‌، چارچوب پارتيشن، گيره، مته، فلز، الماس براي برش شيشه و ابزارآلاتي از اين قبيل نياز است.

مراحل ساخت پارتيشن اداري

1. در ساخت پارتيشن اداري، بايد ابتدا توليد كننده‌ي پارتيشن فضاي اداري مورد نظر را از نزديك ببيند و متناسب با متراژ آن فضا پارتيشن شيشه‌اي را بسازد. در اين مرحله سازنده بايد توجه داشته باشد كه ارتفاع فضا و عرض آن چقدر مي‌ باشد و سپس با توجه به آن، طول، عرض و ارتفاع پارتيشن را مشخص كند.
2. در ساخت پارتيشن اداري، سازنده‌ي پارتيشن مي‌بايستي ابعاد چارچوب پارتيشن را اندازه زده و  با استفاده از متريال فلز يا چوب، اين چارچوب را آماده كند.
3. در ساخت پارتيشن اداري، مي‌بايستي چارچوب ساخته شده را با استفاده از مته سوراخ كرد تا بتوان شيشه‌ي مورد نظر را بر روي آن نصب كرد. شيشه‌اي كه براي ساخت پارتيشن مورد استفاده قرار مي‌ گيرد، بايد بسيار محكم و مقاوم باشد.
4. در اين مرحله مي‌بايست بر قسمت زيرين چارچوب پارتيشن تعدادي چرخ نصب شود تا اگر زماني نياز به جابه‌جايي پارتيشن بود، به راحتي بتوان اين كار را انجام داد.
5. در اين مرحله بايد پارتيشن ساخته شده به محيط اداري برود تا در آن‌جا نصب گردد. گاهي اوقات پارتيشن ثابت است و مي‌توان آن را با پيچ و مهره به زمين نصب كرد. اين‌گونه پارتيشن‌ها قابليت جابه‌جايي ندارند و در يك نقطه مستقر مي ‌شوند.

پارتيشن اداري MDF

امروزه از پارتيشن ام دي اف در بسياري از ادارات و دفاتر استفاده مي شود. استفاده از MDF باعث افزايش سرعت پارتيشن بندي مي گردد و نيز بسيار مدرن تر است. نصب پارتيشن هاي ام دي اف بسيار سريع تر و دوام آن به نسبت انواع ديگر پارتيشن بندي (شيشه و كناف و...) بسيار بيشتر است، همچنين نصب و استفاده از پارتيشن كثيف كاري هاي حاصل از ديوار هاي دائمي را ندارد. پارتيشن بندي ام دي اف قابليت آرايش دوباره، جابجايي و حذف كلي دارد و نيز تميز تر و شيك تر از پارتيشن كف تا سقف است. براي اتاق ناظر و يا خدمات پس از فروش معمولا از ام دي اف به همراه شيشه استفاده مي كنند.در اجراي پارتيشن هاي اداري MDF از تركيب ورق MDF و شيشه استفاده مي شود. در پارتيشن هاي ام دي اف ، دور پارتيشن از جنس ام دي اف بوده و وسط كار با شيشه سكوريت اجرا مي شود. قيمت تمام شده پارتيشن هاي ام دي اف تك جداره نسبت به پارتيشن هاي فريم لس شيشه اي تك جداره حدود 30 درصد پايين تر مي باشد.

نقاط قوت پارتيشن ام دي اف

• ظاهر زيبا و هماهنگ با ساير بخش هاي مبلمان اداري
• قيمت مناسب به نسبت پارتيشن آلومينيومي و ساير متريال ها
• سهولت در نصب
• امكان تغيير ساختار پارتيشن ها پس از توليد و حتي پس از نصب
• زمان توليد كوتاه تر به نسبت پارتيشن آلومينيومي و ساير متريال ها
• وزن كمتر پارتيشن ام دي اف به نسبت ساير متريال ها
• امكان انتخاب رنگ و طرح هاي مختلف و ايجاد هارموني با محيط
• امكان ايجاد تنوع بيشتر در طرح ظاهري پارتيشن ها

     نقاط ضعف پارتيشن ام دي اف

• عدم امكان استفاده پس از ? تا ? بار جابجايي و نصب مجدد
• عدم امكان جابجايي در صورت مونتاژ پارتيشن ها در محل پروژه
• عدم امكان تغيير شكل و ساختار ظاهري در صورت عدم استفاده از اتصالات مرغوب
• عدم امكان استفاده در محيط هاي ميني مال و طراحي هاي خلوت
• تغيير ساختار ظاهري پارتيشن ها با گذشت زمان

شما عزيزان مي ‌توانيد براي خريد مطمئن انواع پارتيشن، به سايت parchinco.com مراجعه نماييد. مشاوران سايت پرچين آماده‌ي راهنمايي مشتريان گرامي براي خريد انواع پارتيشن اداري مي ‌باشند. علاوه براين مشاوران و مهندسين سايت پرچين با چندين سال سابقه‌ي كاري مرتبط، كار ساخت و طراحي پارتيشن مرتبط با محيط كار شما را انجام مي ‌دهند.

منبع: اكوناپرس

معرفي ايده براي فعاليت در اينستاگرام

ايده شماره 1: محصولات و خدمات خود را در اينستاگرام بفروشيد

فروش خدمات و كالا يكي از رايج ترين راه هاي كسب درآمد نه تنها از طريق اينستاگرام، بلكه به طور كلي از طريق انواع شبكه هاي اجتماعي است. به عنوان يك قاعده، كاربر يك حساب شخصي ايجاد نمي كند، بلكه صفحه اي از فروشگاه خود را ايجاد مي كند. البته نمي توان فقط پست هاي خسته كننده اي در مورد ورود مجموعه جديد كيف ها يا فروش ست هاي اتاق خواب گذاشت. فعاليت مناسب و حرفه اي تر را با استفاده از خدمات irpanel  تجربه كنيد.

محتوا بايد جالب، جذاب، جذاب باشد. وبلاگ نويس بايد ياد بگيرد كه چگونه محصول خود را به درستي ارائه كند و خلاق باشد. ذكر قيمت الزامي است تا خريدار بالقوه بلافاصله متوجه شود كه در يك فروشگاه واقعي اينستاگرام است. محبوب ترين حوزه هاي اينستاگرام عبارتند از:

• بلاگري
• لوازم آرايشي
• حيوانات
• گياهان
• كالاهاي خانگي
• آموزشي
• محصولات دست ساز
• گردشگري
• مجموعه هاي هديه و كيك، ميوه هاي عجيب و غريب.

مثلا شما زبان انگليسي تدريس مي كنيد. براي جذب يك دوره از دانش آموزان، شما بايد نشريات جالبي را نه تنها براي خود كشور منتشر كنيد، كه چشم اندازهاي روشني را باز مي كند، بلكه نكاتي براي يادگيري زبان، راه هاي جالب براي تسلط بر الفباي پيچيده انگليسي نيز دارد. هنگامي كه يك مربي تناسب اندام مي خواهد مشتريان را به كلاس هاي خود جذب كند، بايد برنامه خود را با پست هاي ورزشي و روش هاي اصلي كاهش وزن كم كند.

• در اينستاگرام، مشتركين بيشتر جذب تصاوير مي شوند: روشن، زيبا، غير معمول. به انتخاب مواد تبليغاتي توجه ويژه اي داشته باشيد.
• متن نيز مهم است. اگر وظيفه تصوير جلب توجه شخصي است، پس توضيحات محصول بايد او را در تصميم گيري براي خريد تقويت كند.
• هنگام پردازش عكس ها، از فيلترهاي ويژه اي كه در اينستاگرام موجود است استفاده كنيد. به ياد داشته باشيد كه اين سرويس هنوز به عنوان يك پلت فرم اشتراك گذاري عكس قرار دارد، بنابراين جعبه ابزار آن همه چيز مورد نياز شما را دارد.
• با مخاطبان خود ارتباط برقرار كنيد. مطمئن شويد كه به تمام سوالات كاربران در مورد ويژگي هاي محصول يا ويژگي هاي خدمات پاسخ دهيد.
• عكس هاي شخصي را به حساب تجاري خود اضافه نكنيد. ياد بگيريد تبليغات برند را از حريم خصوصي خود جدا كنيد. بعيد است كه مصرف كنندگان آن را دوست داشته باشند اگر فيد خبري شامل تصاوير سه فرزند شما كه با خمير شكلات آغشته شده اند در ميان عكس هاي زيباي جواهرات دست ساز باشد. اين براي يك آلبوم عكس خانوادگي عالي است و باعث لبخند خانواده شما مي شود، اما مشتركيني كه به كسب و كار شما علاقه مند هستند به آن نيازي ندارند.
• معيار را در تعداد انتشارات رعايت كنيد. شروع به ارسال هرزنامه نكنيد.
• به طور مداوم مخاطبان هدف خود را گسترش دهيد.

ايده شماره 2: فروش تبليغات در پيج

تبليغات نه تنها موتوري براي تجارت است، بلكه ابزاري عالي براي كسب درآمد در شبكه هاي اجتماعي است. اصل كار بسيار ساده است. ابتدا كاربر با تبليغ كننده مذاكره مي كند. او سپس مطالب تبليغاتي يا خلاقيت هاي سفارش داده شده را دريافت مي كند، خودش يك ويديو مي گيرد يا يك مقاله تبليغاتي مي نويسد. سپس محتوا بر اساس برنامه زماني مصوب يا به درخواست كاربر در صفحه منتشر مي شود.

ايده شماره 3: فروش عكس در اينستاگرام

فقط عكاسان و طراحان گرافيك حرفه اي مجاز هستند كه مهارت كار در برنامه هاي خاص را داشته باشند. اگر واقعاً اين گزينه را دوست داريد، ابتدا بايد آموزش را طي كنيد كه بيش از يك ماه طول مي كشد. اين حرفه اي نيست كه بتوان در عرض چند هفته ياد گرفت.

• عكاسان چه چيزي مي توانند در اينستاگرام بفروشند؟ آواتارهاي انحصاري، كارتون، لوگو، عكس و تصوير ساده، پرتره (معمولي و متحرك)، طراحي. چه كسي به اين محصولات نياز دارد؟ مديران محتوا، مديران حساب‌هاي تجاري و كاربران عادي كه مي‌خواهند محتواي منحصربه‌فردي براي تبليغ صفحه خود يا افزايش علاقه مخاطبان به دست آورند.

متاسفانه حتي يك درآمد تقريبي را نمي توان به طور خاص براي اين روش سود محاسبه كرد. عوامل بسيار زيادي بر اين امر تأثير مي گذارد. در ميان آنها، شايد مهمترين آنها سطح حرفه اي بودن خود عكاس باشد.

ايده شماره 4: انجام مشاوره بازاريابي

شما مي توانيد به عنوان يك مدير تبليغاتي هم در شركت و هم "براي خودتان" كار كنيد. در مورد دوم، تبليغ حساب هاي ديگران معمولاً يك سرويس مورد توجه است. شركت هايي هستند كه در تبليغات تخصص دارند. سازمان هايي كه مديران ارتقاء را در كاركنان خود ندارند به آنها مراجعه مي كنند. در عرض چند ماه مي توانيد به اين حرفه مسلط شويد.

براي اينكه كسب و كار شما موفق باشد و كسب و كار شما رونق بگيرد، بايد تعدادي از قوانين را دنبال كنيد:

• با نكات رايگان شروع كنيد. اين يك راه عالي براي جذب مشتريان جديد و بهبود مهارت هاي شما در عمل است. ابتدا بايد براي شهرت خود تلاش كنيد و سپس براي شما كار خواهد كرد.
• از پلتفرم هاي ويژه براي تجزيه و تحليل محبوبيت حساب خود و نمايش آمار استفاده كنيد كه به شما كمك مي كند استراتژي تبليغات خود را به درستي تنظيم كنيد.
• فراموش نكنيد كه بهترين كار خود را به مشتريان بالقوه نشان دهيد. براي اين كار بايد يك نمونه كار حرفه اي ايجاد كنيد.
• به طور منظم درگير شويد و مخاطبان خود را افزايش دهيد.
• فرآيند تبليغات را با استفاده از ابزارهاي تبليغاتي ويژه بهينه كنيد.
• به طور مداوم مهارت هاي خود را بهبود بخشيد.

ايده شماره 5: فروش اكانت اينستاگرام

در اينستاگرام مي توانيد اكانت هاي صفر و تبليغاتي را بفروشيد. دومي البته تقاضاي زيادي دارد و چندين برابر گرانتر است. هر چه تعداد مشتركين، پست ها، نظرات و لايك هاي بيشتري داشته باشيد، پول بيشتري مي توانيد براي معامله دريافت كنيد.

چرا مردم به چنين صفحاتي نياز دارند؟ حساب هاي تبليغاتي براي فروش ترافيك استفاده مي شود. به عنوان مثال، شما فعالانه صفحه شخصي خود را تبليغ كرديد و مخاطبان زن زيادي را جمع آوري كرديد. اين حساب را مي‌توان توسط هر وب‌مستري كه با تبليغ‌كنندگاني كه محصولات زنانه ارائه مي‌دهند كار مي‌كند، خريداري كرد. همچنين ممكن است براي مصرف كننده معمولي كه به عنوان مثال مي خواهد فروشگاه لوازم آرايش آنلاين خود را راه اندازي كند و نياز به يك حساب تجاري با مخاطبان دارد، جالب باشد.

حساب هاي صفر براي مقاصد ديگر استفاده مي شود. آنها را مي توان در بسته بندي با قيمت مناسب فروخت. از اين صفحات براي كلاهبرداري از لايك ها، نظرات و اشتراك هاي حساب هاي تبليغاتي استفاده مي شود. مالكان برنامه هاي خاصي را نصب مي كنند كه به شما امكان مي دهد تمام ربات ها را در "يك پنجره" مديريت كنيد.

اشتباهات معمولي كسب و كار در اينستاگرام و نحوه جلوگيري از آنها

همه نمي توانند شروعي تيز داشته باشند. بسياري آموزش ها و دوره ها را ارائه مي دهند، اما به دلايلي افراد در آنها ثبت نام نمي كنند. سه اشتباه اصلي وجود دارد كه بايد از آنها اجتناب كرد:

• در انجام تبليغات كوتاهي نكنيد.
• عدم تفاهم بين شما و مخاطبان هدف. اگر دانش زيادي داريد، اما مطلقاً نمي دانيد چگونه توضيح دهيد، دوره هاي شما خسته كننده است و بيشتر شبيه سخنراني هاي يك استاد قديمي در مؤسسه است كه به طور دوره اي با مخاطبان به خواب مي رود، پس بايد تاكتيك ها را تغيير دهيد.
• محصول شما قديمي است. دوره هاي شما به سادگي براي كسي جالب نيست. شايد تخصص شما مربوط به گذشته باشد يا حرفه جديدي به وجود آمده است كه جايگزين حرفه شما شده است.

تاريخچه برند معروف هترون

اين برند تازه‌كار اما قابل‌اعتماد كه شروع طراحي و توليد آن با همكاري مهندسان ايراني و هنگ‌كنگي صورت گرفت، در چين متولد شد. باوجوداينكه شهرت چنداني از هترون حتي در بازارهاي خارجي وجود نداشت، اما به‌محض ورود به بازار ايران به سبب كيفيت مناسب، قيمت رقابتي و از همه مهم‌تر پشتيباني عالي و سريع، به كالاي خوش فروش بازار تبديل شد.

 استقبال از محصولات هترون به‌جايي رسيد كه رقيب سرسختي براي برندهاي معتبري مانند تسكو، وريتي و پرووان شد. اسپيكر، موس و كيبورد و كول پد لپ‌تاپ هترون ازجمله محصولاتي بودند كه ويترين مغازه‌ها را به خود اختصاص مي‌دادند.

معرفي برند هترون

برند هترون، ميني پي سي هاي خود را با نام تجاري اكو پي سي به بازار معرفي كرد. ميني پي سي ها ازنظر تنوع در توان كاري، ويژگي‌هاي كاركردي، سايز و طراحي ظاهري جزو برترين برندهاي حال حاضر در اين حوزه هستند. با استفاده از كامپوننت‌هاي معتبر و شناخته‌شده داخلي ازجمله سي پي يو، رم، هارد و مادربرد ميني كامپيوتر يا همان ميني پي سي علاوه بر ارائه كيفيت كاركردي مناسب عمر مفيد قابل‌ملاحظه‌اي براي كاربران سازماني به همراه خواهند داشت.

كامپيوتر كوچك تركيبي از قدرت و كارايي مناسب و هماهنگي قطعات است كه راندمان بسيار بالايي را به سبب هماهنگي قطعات كمپاني سازنده براي كاربر فراهم مي كند. كامپيوتر كوچك در كنار مصرف برق پايين و ابعاد بسيار كوچك علاوه بر حذف كيس فضاي كاري بيشتري را در اختيار كاربر قرار مي دهد و با كاهش هزينه هاي مصرف برق ، تعمير و نگهداري راحت تري نسبت به كامپيوتر هاي شخصي و ال اين وان ها دارند .گفتني است نصب و راه اندازي اين محصول و جايگذاري رم و هارد كمتر از ? دقيقه زمان مي گيرد . همچنين قابليت هايي نظير به كارگيري حافظه هاي پر سرعت نظير SSD و حافظه M2 ، وجود پورت هاي متعدد و پشتيباني از چند مانيتور حاكي از حضور محصولي قدرتمند و كارا در دنياي تكنولوژي است.

فراز سيستم نمايندگي هترون در ايران

ر برخي مدل ها لينوكس (كه رايج ترين نسخه آن درميني پي سي هاUbuntu) است ولي در بيشتر مدل ها از سيستم عامل ويندوز مانند XP Embedded - 7 Embedded - Windows Thin PC استفاده مي شود.

اخيرا نيز مدل هايي مبتني بر اندرويد معرفي شده اند كه با توجه به تخصص استفاده از اين سيستم عامل در گوشي هاي هوشمند، استفاده از آن ها درميني پي سي هافعلا توفيق چنداني پيدا نكرده است.

قيمت مدل هاي پيشنهادي  ميني پي سي

قيمت ميني پي سي  با توجه به تغييرات قيمتي فعلي قيمت ثابتي نيست و بنابر آيتم هايي مانند (مشخصات سخت و نرم افزاري) متفاوت هستند كه در مركز ميني كامپيوتر  با انواع برندهاي داخلي و خارجي عرضه مي شود.

فراز سيستم به عنوان نمايندگي هترون آماده پاسخگويي به سوالات مشتريان گرامي است

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا : انتخاب اول خانم هاي جذاب

خريد لوازم آرايشي براي بانوان يكي از خريدهاي بسيار جذاب است. اكثر خانم‌ها به دليل تمايل بيشتر به زيبايي و زيباتر ديده شدن به سمت خريد محصولات آرايشي و بهداشتي مي‌روند. در نتيجه بايد هنگام خريد، چه از لحاظ كيفيت محصول و چه تناسب آن محصول با نوع پوست خود، دقت لازم را داشته باشند.

محصول بي‌كيفيت يا نامتناسب با نوع پوست مي‌تواند آسيب جبران‌ناپذيري به پوست بدن يا صورت وارد كند و تبعات زيادي به همراه دارد. چه بسا با خريد يك محصول ارزان و بي‌كيفيت آسيبي به پوست خود بزنيم كه براي جبران آن بايد چندين برابر آن محصول هزينه كنيم.

امروزه خريد اينترنتي لوازم آرايشي رايج شده است و بخش زيادي از درآمد خانوارها صرف تهيه انواع لوازم آرايشي و بهداشتي مي‌شود. روناتا يك فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي است كه با جشنواره هاي پي در پي، تخفيف هاي بسيار ويژه اي را براي مشتريانش در نظر مي كيرد. از انواع ضد آفتاب و شامپوها گرفته تا انواع رژها و كرم‌پودرها و ساير لوازم آرايشي و بهداشتي.

چرا خريد لوازم آرايشي اهميت دارد؟

همانطور كه گفتيم لوازم آرايش يكي از عمده خريدهاي خانواده‌ها و به ويژه خانم‌هاي جوان است. به شكلي كه افراد زيادي براي زيبايي پوست و سلامت آن هزينه‌هاي گزافي مي‌كنند. با نگاهي به آمار و ارقام خريد محصولات آرايشي و بهداشتي در ايران متوجه اهميت اين موضوع خواهيم شد.

تاثير لوازم آرايش بر زيبايي

تاثيري كه لوازم آرايش بر زيبايي چهره دارد بر كسي پوشيده نيست. از زيباتر شدن چهره گرفته تا برطرف كردن عيوب و نواقص صورت و پوست با لوازم آرايش امكان‌پذير است.

داشتن موها و ناخن‌هايي زيبا، پوستي خوب و لطيف مي‌تواند به خاطر استفاده از وسايل آرايشي و بهداشتي مرغوب باشد.

بالا بردن اعتماد به نفس و ايجاد حس خوب

از لحاظ روانشناسي هر انساني و به ويژه خانم‌ها تمايل به زيبايي دارند و حس مثبت و خوبي از ديدن زيبايي مي‌گيرند.

يك پوست خوب مي‌تواند باعث شود زيباتر و جوان‌تر به نظر برسيد. تصور كنيد بتوانيد با ريمل يا مداد چشم‌هاي خود را جذاب و گيرا يا درشت‌تر كنيد، يا با رژ گونه جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسيد.

با استفاده از لوازم آرايش و زيباتر شدن كاملا حس خوبي كه در اطرافيانتان ايجاد مي‌شود و انرژي‌هاي مثبتي را كه به شما باز مي‌گردد، درك خواهيد كرد.

ضمنا با زيباتر شدن، اعتماد به نفس بالاتري خواهيد داشت.

لوازم آرايش با كيفيت و تاثير آن روي پوست

خريد اينترنتي لوازم آرايش با كيفيت نقش مهمي در سلامت پوست دارد و همواره توصيه ما خريد اين وسايل از جاهاي معتبر است. مواد بي كيفيت مي‌تواند صدمه زيادي به پوست بزند و مشكلات جدي براي آن به وجود آورد.

البته منظور ما از خريد لوازم با كيفيت هميشه خريد گران‌قيمت‌ترين آن‌ها نيست، بلكه يك محصول با قيمت متناسب با پوست نيز مي‌تواند كيفيت خوبي داشته باشد.

در نتيجه هميشه فريب قيمت محصول را نخوريد و ببينيد چه برندي با چه كيفيتي براي پوستتان زيبايي را به ارمغان مي‌آورد.

با توجه به آب‌ و ‌هوايي كه در آن زندگي مي‌كنيد ممكن است يك محصول به پوستتان سازگار باشد و يك محصول خير. پس همه چيز را مد نظر قرار دهيد.

همچنين در لوازم آرايش انواع ويتامين‌ها به كار مي‌رود كه به شادابي پوست كمك مي‌كند. امروزه در توليد لوازم آرايشي و بهداشتي انواع مواد ويتامينه و پروتئينه استفاده مي‌شود تا سلامت پوست و موهايتان را تامين كند.

خريد اينترنتي محصولات آرايشي

از آن جايي كه لوازم آرايشي ارتباطي مستقيم با پوست و سلامت آن دارد، اكثر افراد در خريد آن احتياط به خرج مي‌دهند و تمايل دارند از جايي خريد كنند كه آن محصول علاوه بر قيمت مناسب، كيفيت خوبي نيز داشته باشد.  خريد اينترنتي لوازم بهداشتي با كيفيت مي تواند سلامت، لطافت و زيبايي پوست شما را تضمين كند.

در حال حاضر خريدهاي اينترنتي براي وسايل و محصولات آرايشي بسيار رايج شده است. فرض كنيد براي خريد يك وسيله بايد در شلوغي شهر و ترافيك رفت‌ و ‌آمد كنيد، گرما و سرما را تحمل كنيد تا به فروشگاه مورد نظر برويد.

حالا ديگر نيازي به اين كار نيست. با يك جستجوي ساده محصول مورد نظر در گوگل، به راحتي مي‌توانيد در هر جاي شهر و كشور كه هستيد با خيال راحت از روناتا خريد اينترنتي انجام دهيد و درب منزل تحويل بگيريد.

سعي كنيد هنگام خريد از معيارها و استانداردهاي انتخاب آن محصول اطلاع داشته باشيد تا جنس بي‌كيفيت و قلابي به پوستتان صدمه نزند.

اگر به شكل اينترنتي خريد مي‌كنيد حتما از معتبر بودن فروشگاه مطمئن شويد و اصالت محصول را بررسي كنيد.

همچنين در اين بازار گسترده حواستان به كلاهبردارهاي مجازي و اينترنتي باشد، اشخاصي كه در ازاي گرفتن پولتان محصول با كيفيتي برايتان ارسال نمي‌كنند و جنس قلابي برايتان مي‌فرستند. پس در چنين شرايطي يك فروشگاه مجازي مطمئن باعث آرامش خيال خواهد شد.

روناتا، انتخاب اول افرادي كه به زيبايي خود اهميت مي‌دهند

همانطور كه گفتيم خريد لوازم و محصولات آرايشي به صورت مجازي و اينترنتي و اين كه از آن محصول و فروشنده مطمئن باشيد همواره دغدغه افراد زيادي است.

نداشتن اعتماد به فروشگاه اينترنتي مورد نظر، نداشتن اطمينان از كيفيت محصولات يا ارسال نكردن آن‌ها، تقلب بودن محصولات و بسياري مشكلات ديگر ممكن است گريبان‌گير خريداران فضاي مجازي شود.

امروزه استفاده از لوازم آرايشي و مراقبتي تقلبي در مقايسه با اصل بسيار شايع است و وجود لوازم فيك گاهي آنقدر زيادتر مي‌شود كه ديگر تشخيص آن از اصل بسيار دشوار خواهد بود.

خيلي از افراد تنها به اين دليل كه اين مواد قيمت پايين‌تري دارند از لوازم فيك و تقلبي استفاده مي‌كنند، اما اگر كمي درباره خطراتي كه متوجه آن‌ها است بدانند، هرگز مرتكب اين اشتباه نخواهند شد.

در واقع مواد آرايشي بهداشتي تقلبي موادي هستند كه با نام برندهاي معتبر در بازار به فروش مي‌رسند، اما محتويات درون بسته‌هاي آن‌ها در جايي ديگر توليد مي‌شود و هيچ كنترلي روي تركيبات استفاده شده در روند توليد وجود ندارد.

البته بعضي اوقات مردم آگاهي و اطلاعات كافي از ضررهاي اين مواد ندارند و تنها به دليل نام يك برند براي خريد اقدام مي‌كنند. به همين دليل در ادامه قصد داريم بيان كنيم كه چرا نبايد از لوازم فيك به جاي اصل استفاده كرد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا، بستري امن و مطمئن براي خريد محصولات با كيفيت به وجود آورده است. روناتا با داشتن انواع محصولات بهداشتي و آرايشي خريدي آسان براي مشتري‌ها به وجود مي‌آورد.

فروشگاه اينترنتي لوازم آرايشي و بهداشتي روناتا علاوه بر عرضه محصولات با كيفيت، محصولاتي با قيمت ارزان و مناسب نيز براي خريداران فراهم آورده است. روناتا با داشتن درگاه پرداخت بانكي امن، تضمين اصالت كالاها و تيم پشتيباني خوب، گامي در راستاي رفاه خريداران لوازم آرايش به شكل اينترنتي برداشته است.

با اطمينان خاطر از فروشگاه اينترنتي محصولات آرايشي و بهداشتي روناتا خريد كنيد و كالاي خود را درب منزل تحويل بگيريد. روناتا شرايطي را نيز فراهم كرده است كه بتوانيد هزينه كالا را پس از دريافت آن در محل پرداخت كنيد.
اين فروشگاه معتبر انتخاب اول افرادي است كه به زيبايي خود اهميت مي‌دهند و دوست ندارند اسير هزينه‌هاي اضافي ناشي از استفاده از محصولات قلابي و بي‌كيفيت شوند.

درمان اختلال اضطرابي و استرس پس از سانحه

استرس هايي اختلال محسوب ميشوند كه در رفتار، شخصيت و منش آدمي تاثير بگذارند. براي مثال شخصي مهربان و داراي روابط عمومي قوي است اما پس از اين عارضه دچار  اختلال شخصيت ميشود. يعني نوع رفتار او تغيير ميكند. علاقه مندي هايش با گذشته تفاوت ميكند. مشاوره خانواده روانشناسي آوان پيشنهاد ميكند در اين صورت حتما مشاوره بگيرند. تغيير در خلق و خو، تغير در روح و روان و تغيير در روش زندگي نياز به مشاوره روانشناسي دارد. اگر احساس ميكنيد ظاهر و فيزيك بدنتان دچار پژمردگي شده و شادابي گذشته را ندارد شك نكنيد روح شما افسرده شده است. اگر بدون دليل دچار نگراني و هراس ميشويد و دلهره داريد حتما با يك كارشناس مشورت كنيد.

علائم اختلال اضطرابي

علائم اختلال اضطرابي استرس بدون دليل، دلهره و دلشوره است. از ديگر علائم اختلال اضطرابي به تنيدگي و سردرگمي ميتوان اشاره كرد. شما هر روز به اطرافيان خود ميگوييد : « نميدونم چرا چند وقته دلم شور ميزنه.. »، « نكنه بره و نياد » « نكنه تو راه اتفاقي براش بيوفته » و بعد احساس ميكنيد واقعا قرار است اتفاقي بيوفتد و بي قرار ميشويد. اين طبيعي نيست. البته اشاره كنيم كه بانوان هنگام نزيدك شدن به پريود چنين حالتي دارند. آقايان نيز هر از چندگاهي ممكن است دچار استرس شوند كه خود منشا آ ن را ندانند. اين حالتها هم طبيعي هستند. اگر در طول هفته بيش از سه بار بي قراري و استرس شديد داشتيد و يا اين حالت ماه ها ادامه داشت، بدانيد دچار اختلال شده ايد. اما جاي نگراني نيست زيرا درمان ميشويد.

از ديگر علائم اختلال اضطرابي ميتوان به  پريشاني، خواب ناآرام، در برخي موارد بوجود آمدن تيك و لكنت زبان اشاره كرد. نداشتن تمركز و عدم بهره گيري صحيح از هوش و توان جسمي و احساس نا امني روحي نيز حاصل اين اختلال ميتواند باشد

علائم اختلال استرس پس از سانحه

علائم اختلال استرس پس از سانحه به صورت هاي مختلف جلوه ميكند. افسردگي، در خود تنيدگي، بيقراري، ترك كار، ترك علايق و امور زندگي همراه با اضطراب و هيجانات منفي. علائم اختلال استرس پس از سانحه ممكن است دروني و پنهان باشد. اين اختلال بر روح و جسم فرد تاثير خواهد گذاشت. ريزش مو، از دست دادن طراوت و شادابي، درد گرفتن عضلات حتي در حد اسپاسم و ضعيف شدن قواي جسماني. علائم اختلال استرس پس از سانحه بيشتر به صورت رفتاري بروز ميكند. ترس و وحشت شديد، نامنظم شدن خواب به صورت كابوس ديدن و پريدن از خواب  و فوبيا.

تعريف اختلال استرس پس از سانحه

تعريف اختلال استرس پس از سانحه بروز مشكلات روحي و جسمي به صورت هاي پيدا و پنهان در فرد است. كه فرد يا دچار سانحه شده و يا حادثه اي را از نزديك ديده است. اين سوانح ممكن است طبيعي بوده يا به دست انسان اتفاق بيفتد. براي تعريف اختلال استرس پس از سانحه به چند حادثه اشاره ميكنيم. حوادث طبيعي از قبيل سيل، زلزله، آتش سوزي و غيره. حوادثي مانند تصادف و انفجار ترقه هم در ايجاد اختلال دخيل هستند. اتفاقاتي چون ربوده شدن فرد به وسيله آدم ربايان، تجاوز جنسي، تهديد با سلاحهاي سرد و كيف قاپي هم باعث بروز اين اختلال ميشوند. در تعريف اختلال استرس پس از سانحه يادي ميكنيم از جنگ و جنگاوران. اين اختلال در ميان رزمندگان به شدت رواج دارد. انفجار مين، خمپاره و ديدن پيكرهاي زخمي و شهادت همرزمان و دوستان.

ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه

تشخيص ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه فقط از عهده كارشناسان برمي آيد. زيرا هر حادثه و يا سانحه بر روي همه تاثير ميگذارد. ولي اين اثر پس از مدتي رفع شده و فرد با آن كنار مي آيد. ابتلا به اختلال استرس پس از حادثه براي كساني تعريف ميشود كه عوارض روحي و جسمي ماندگار دربرداشته باشد. يعني بيش از يك ماه بيمار با اين عوارض همراه باشد. در اين صورت لازم و ضروري است به يك روانشناس مراجعه نموده و در صدد بهبود بيماري برآيد. اطرافيان بيمار نيز با مشاوره به او كمك نمايند.

نكاتي كه لازم است هر فرد در مواجهه با اين اختلال بداند. اگر خود دچار شديد به هيچ عنوان زندگي روزمره خود را ترك نكنيد. به تفريحات خود ادامه دهيد. از كساني كه براي شما ياد آور حادثه هستند دوري نكنيد. با نزديكان خود در مورد حادثه حرف بزنيد. بپذيريد كه براي هركسي ممكن است چنين حوادثي پيش بيايد. با خود تكرار كنيد كه زندگي ادامه دارد و من بايد با اين اتفاق كنار بيايم. از تغذيه سالم و به موقع غافل نشده و آن را ترك نكنيد. راه هاي درمان را در پيش بگيريد و خود را موظف به عمل نماييد

درمان اختلال استرس  پس  از سانحه

درمان اختلال استرس پس از سانحه، با توجه به اهميت اختلال PTSD، طيفي از انواع درمان­ها در نظر گرفته مي­شود. از درمان­هاي شناختي- رفتاري گرفته تا مداخلات دارويي و روان­ درماني­هاي حمايتي و بينش گرا.

در كمك و درمان افراد مبتلا به ااختلال استرس پس از سانحه، تشخيص به موقع و زودهنگام مشكل و مداواي سريع و موثر نكته مهمي است. مركز مشاوره و روانشناسي روانشناسي آوان با جمعي از روانشناسان و مشاورين متخصص و حرفه­اي آماده همكاري و ارائه خدمات لازم و كاربردي به شما مي­باشد.

درمان شناختي- رفتاري: تاكيد اين رويكرد بر اصلاح و تغيير باورهاي ناكارآمد و غير منطقي است كه در خصوص تروما در فرد شكل گرفته است. تكنيك گرا و مشاركتي بودن اين روش درماني از نقاط قوت آن محسوب مي­شود. درمانگر در جلسات درمان پا به پاي بيمار در تجربه مجدد حادثه و شناسايي افكار منفي مربوطه پيش مي­رود، سپس با چالش و زير سوال بردن افكار ناسازگار، بيمار را در  اصلاح و جايگزيني افكار مثبت در خود همراه مي­كند.

حساسيت زدايي منظم با حركات چشم

درمانگر با آموزش مراجعه به حركات سريع چشم به چپ و راست او را تشويق مي­كند تا خاطراتي كوتاه  از تروما را در ذهن خود تصور كند و آن­ها را در حضور درمانگر مجدد تجربه نمايد. با اين تكنيك، از ميزان بار هيجاني تجربيات ابتدايي كاسته مي­شود و بيمار مي­تواند برخورد منطقي­تري داشته باشد.

آرام سازي عضلاني پيشرونده(ريلكسيشن): در اين فن مشهور و مناسب، افرادي كه درگير تنش و اضطراب هستند ياد مي­گيرند كه چطور در شرايط اضطراري و پر از تنش خود را آرام كنند.

حساسيت زدايي منظم: تكنيك بسيار كاربردي در مشكلات اضطرابي و فوبياهاست. اولين قدم در اين روش، تهيه سلسله مراتبي از مراحل اضطراب و اولويت بندي آن­ها بر اساس ميزان اضطراب توليد كننده در بيمارمي­باشد؛ سپس بيمار و درمانگر از پايينترين سطح ليست شروع به رويارويي و مواجه تدريجي با موقعيت مولد اضطراب مي­كند، اين كار تاجايي ادامه مي­يابد كه مراجعه تمام موارد ليست را در حضور درمانگر و هم چنين در خارج از درمان به طور مستقل تمرين و اضطراب زدايي كند.

خودگويي ­هاي مثبت عليه استرس: به بيمارياد داده مي­شود در مواقع اضطرابي با استفاده از كلام و جملات مثبت هم چون: “آرام باش”، “تو مي­تواني”، خود را آرام نمايد. با اين تكنيك علاوه بر كاهش تنش، به ارتقاي حس مثبت فرد به خود و توانمندي­هايش نيز كمك مي­شود.

https://muhammadzaid1.blogspot.com/2022/06/blog-post.html

http://www.community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/285526/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9?new=    

به طور كلي تيرآهن يكي از مهم ترين مقاطع فولادي در صنعت ساختمان سازي و غيره مي باشد كه عوامل گوناگوني بر روي قيمت اين مقطع فولادي تاثيرگذار است و در اين مقاله قصد داريم به توضيح اينكه آيا نوسانات ارز تاثيري روي نرخ آن دارد بپردازيم.

تاثير نوسانات ارز بر روي تيرآهن

در ابتدا توجه داشته باشيد كه در دو سال گذشته در بازار آهن نوسانات ارزي به قدري زياد بوده است كه عواملي مانند تغيير تقاضا يا تغيير قيمت ‌هاي جهاني اثر كمتري نسبت نوسانات ارز بر روي قيمت مقاطع فولادي داشته است . به دليل استفاده از تير در صنايع مختلف مي توان گفت قيمت روز اين مقطع فولادي براي افراد بسياري قابل اهميت مي باشد و كارخانه هاي متعددي از جمله ذوب آهن اصفهان، فولاد البرز ايرانيان، شاهين بناب، جهان فولاد غرب، فولاد اهواز و.... به توليد انواع تيرآهن‌ ميپردازند.

نرخ تيرآهن چگونه محاسبه مي شود

همانطور كه گفته شد تيرآهن يكي از مهم ترين مقاطع فولادي در ساختمان سازي مي باشد كه داراي انواع مختلفي از جمله IPB، IPN،IPE و لانه زنبوري است. در زمان خريد تير براي خريداران اين محصول سوال پيش مي آيد كه نرخ آن چگونه محاسبه مي شود. در ادامه اين بخش با ما همراه باشيد تا اطلاعات بيشتري در مورد روش محاسبه قيمت تيرآهن بدست آوريد.

به طور كلي مي توان گفت نرخ تيرآهن به صورت كيلويي محاسبه مي شود. در زمان محاسبه قيمت اين محصول عواملي همچون وزن و سايز تير، سبك و سنگين بودن و نوع تير تاثير گذار است. براي محاسبه وزن انواع تيرآهن مي توان از فرمول هاي زير استفاده نمود.

• فرمول محاسبه وزن تير : طول تير IPE به متر × وزن يك متر (جدول اشتال) = وزن تير IPE

• فرمول محاسبه تير لانه زنبوري: طول تير لانه زنبوري(CPE) به متر× وزن يك متر (از جدول اشتال) = وزن نهايي تير لانه زنبوري

• فرمول محاسبه تير IPB : طول تير IPB × وزن يك متر( از جدول اشتال) = وزن نهايي تير IPB

تيرآهن ذوب آهن اصفهان از كجا بخريم

ذوب آهن اصفهان يكي از بزرگترين توليدكنندگان مقاطع فولادي در ايران مي باشد كه محصولات فولادي متنوعي از جمله انواع تيرآهن، ميلگرد و ... توليد مي كنند. كارخانه ذوب آهن اصفهان توليد كننده انواع تير (IPE)، تير (IPB)، تير (IPN) بر طبق استاندارد اروپا است.

وزن تيرآهن توليد شده در اين كارخانه مطابق با جدول اشتال مي باشد و در سايز هاي 14 الي 30 ميلي متر توليد مي گردد .البته توجه داشته باشيد كه قيمت تيرآهن اصفهان به علت كيفيت بالا نسبت به ساير ها توليد كننده ها بيشتر مي باشد. بازرگاني آراد آهن مركز فروش انواع محصولات فولادي از جمله تيرآهن ذوب آهن اصفهان با مناسب ترين قيمت بازاراست.

از كجا تيرآهن با نرخ مناسب بخريم

تيرآهن يكي از مهم ترين پروفيل ها در صنعت ساختمان سازي مي باشد و همانطور كه گفته شد در كشورمان كارخانجات متعددي انواع تير را توليد مي كنند. در زمان خريد انواع تيرآهن براي خريداران سوال پيش مي آيد كه از كجا اين مقطع فولادي با نرخ مناسب بخريم؟

اين بازرگاني قيمت روز تير و مقاطع فولادي ديگر را در سايت و كانال تلگرام خود روزانه به روزرساني مي كنند. همچنين آراد آهن براي سهولت مشتريان خود فروش آنلاين را فراهم نموده است.براي خريد تيرآهن اصفهان و مقاطع فولادي ديگر در هر ابعاد و نوعي به صورت آنلاين، مي توانيد به سايت آراد آهن مراجعه نماييد و سفارش خود را ثبت كنيد.

آراد آهن مركز فروش آهن آلات در كشور

تيرآهن داراي نوع هاي مختلفي مي باشد كه براي تهيه ي انواع آن بايد به سراغ كارخانه هاي توليد كننده و يا شركت هاي تامين كننده انواع آهن آلات صنعتي و ساختماني برويد. اين مقطع فولادي در صنعت ساختمان سازي كاربرد هاي متنوعي دارند به همين دليل كارخانه هاي زيادي به توليد انواع تير مي پردازند . همانطور كه گفته شد بازرگاني آراد آهن مركز فروش انواع تيرآهن و ديگر مقاطع فولادي در اصفهان و سراسر كشور مي باشد. بازرگاني آراد آهن انواع تيرآهن را در سايز هاي گوناگون با نرخ مناسب به مشتريان عزيز ارائه مي كند.

منبع : ساعت24

روشهاي رفع سياهي قوزك پا

سياهي قوزك پا چيست؟

سياهي قوزك پا عارضه‌اي رايج در بين مردم است كه در آن قوزك پا همانند سياهي آرنج يا زانو رنگ تيره به خود مي‌گيرد؛ اين عارضه جزو ناخوشايندترين حالت‌هاي پوست به‌ ويژه براي زنان به‌شمار مي‌رود كه از نظر روحي ممكن است سبب آزار و اذيت و كاهش اعتماد به نفس در آنها شود. بيش از 80 درصد از كل مردم جهان، درجاتي از اين تيرگي‌ را تجربه كرده‌اند.

راه‌هاي پيشگيري از تيرگي مچ پا

برخي عادت‌ها پوست را به تدريج تحريك مي كند و سبب ضخيم شدن پوست و تيرگي آن مي‌شود. از اين‌رو براي مبتلا نشدن به تيرگي قوزك پا مي‌توان اقدام‌هاي زير را انجام داد:

• در معرض نور آفتاب قرار نگرفتن
• نپوشيدن دائمي بوت
• استفاده نكردن از لباس‌هاي زبر
• چهار زانو ننشستن روي فرش يا جاي زبر.

درمان خانگي سياهي قوزك پا با ليمو

ليمو جزو بهترين مواد طبيعي براي سفيد كردن نقاط تيره پوست شناخته مي‌شود. اين ماده براي رفع سياهي قوزك پا نيز كاربرد دارد. ليمو داراي خاصيت‌هاي لايه بردار، ضد عفوني كننده و روشن كننده پوست است. به همين دليل با استعمال آن روي نواحيه تيره بدن مانند قوزك پا مي‌توان تيرگي را تا حد زيادي از بين برد.

روش استفاده از ليمو براي رفع تيرگي قوزك پا

براي استفاده از اين متد درمان خانگي سياهي قوزك پا، دو راه‌كار وجود دارد. اول اينكه آب يك ليموي تازه گرفته شود. سپس بايد پنبه را به آن آغشته كرد و روي ناحيه تيره قوزك پا ماليد. روش دوم اين است كه ليمو تكه تكه شود و يك برش از آن روي ناحيه تيره ماليده شود. در هر صورت فرد بايد چند دقيقه اين كار را ادامه دهد تا قسمت تيره قوزك پا به آن آغشته شود. ليمو بايد حدود نيم ساعت روي پوست باقي بماند و سپس با آب ولرم شسته شود. مشاهدات نشان داده است كه انجام اين كار دو بار در طول روز باعث مي‌شود تيرگي پوست قوزك پا در يك هفته بهبود پيدا كند.

آلوئه ورا براي درمان تيرگي قوزك پا

آلوئه ورا در بسياري از درمان‌هاي خانگي مشكلات پوستي از جمله درمان سياهي قوزك پا، نقش مهمي دارد. ژل اين گياه از قديم براي روشن كردن پوست تيره كاربرد داشته است. اين روش براي افرادي كه قوزك پاي آن‌ها هم تيره و هم زبر است، انتخاب مناسبي است.

روش استفاده از آلوئه ورا

استفاده از اين روش براي درمان خانگي سياهي قوزك پا بسيار ساده است. تنها به يك تكه آلوئه ورا نياز است. بايد لايه رويي برگ را برداشت تا بتوان ژل‌ها را روي ناحيه تيره ماليد. اين كار بايد چند دقيقه انجام شود تا تيرگي قوزك پا به صورت كامل به آلوئه ورا آغشته باشد. بعد از آن ژل بايد به مدت نيم ساعت روي ناحيه باقي بماند و سپس با آب ولرم شسته شود. براي نتيجه سريع‌تر بهتر است اين كار به صورت روزانه تكرار شود.

درمان خانگي سياهي قوزك پا با شير و آرد برنج

شير داراي خاصيت‌هاي پاك كننده، رطوبت رسان و روشن كننده براي پوست است. تركيب آن با آرد برنج قدرتمندتر خواهد بود و مي‌تواند براي تيرگي قوزك پا مناسب باشد.

روش استفاده از شير و آرد برنج

براي استفاده از اين درمان خانگي سياهي قوزك پا بايد سه قاشق غذاخوري شير را با يك قاشق غذاخوري آرد برنج مخلوط كرد. اين مخلوط بايد به شكل يك خمير غليظ و يكدست باشد. خمير بايد به مدت ده دقيقه روي پا ماساژ داده شود. بعد از اينكه خمير روي پا خشك شد، بايد آن را با آب ولرم شست. انجام اين كار سه الي چهار بار در هفته توصيه شده است.

رفع تيرگي قوزك پا با سيب زميني

سيب زميني و آب آن مواد مفيد ديگري براي از بين بردن تيرگي ناحيه قوزك پا هستند. براي تهيه آب سيب زميني هم مي‌توان از آبميوه گيري استفاده كرد و هم اينكه آن را رنده كرد و فشار داد. بعد از آن آب سيب زميني خارج مي‌شود. به كمك صافي نيز مي‌توان تفاله‌ها را از آب سيب زميني جدا كرد و آن را مورد استفاده قرار داد. سپس بايد قسمت تيره پا را به آب سيب زميني آغشته كرد. بعد از ?? دقيقه كه آب سيب زميني روي اين قسمت باقي ماند و خشك شد، مي‌توان آن را شست.

درمان خانگي سياهي قوزك پا با آب خيار

خيار نيز مي‌تواند جزو روش‌هاي درمان گياهي سياهي قوزك پا به شمار رود. خاصيت خيار معمولا براي از بين بردن تيرگي زير چشم مورد توجه قرار مي‌گيرد. اما استفاده از آن براي بهبود سياهي قوزك پا نيز كاربرد دارد. اين ماده داراي آنتي اكسيدان است و مي‌تواند سلول‌هاي مرده پوست را از بين ببرد. علاوه بر آن رطوبت مورد نياز پوست را تأمين مي‌كند و مي‌تواند چروك‌هاي ايجاد شده روي قوزك پا را از بين ببرد. بنابراين جزو روش‌هاي مناسب درمان خانگي سياهي قوزك پا به شمار مي‌رود.

روش استفاده از خيار

افراد هم مي‌توانند خيار را رنده كنند و آب آن را روي تيرگي قوزك پاي خود بمالند. هم اينكه مي‌توانند خيار را حلقه حلقه كنند و آن را روي ناحيه تيره قرار دهند. در هر دو حالت، خيار بايد ?? تا ?? دقيقه روي پوست باقي بماند. سپس با آب ولرم شسته شود. اين كار بايد به صورت روزانه انجام شود.

رفع تيرگي قوزك پا با ليزر

ليزر راهكاري مناسب براي رفع بسياري از عوارض پوستي است. از جمله اين عوارض مي‌توان به سياهي قوزك پا اشاره كرد.

ليزر قوزك پا روشي موثر و ايمن است كه از طريق از بين بردن لايه‌هاي سطحي پوست، تيرگي آن را كاهش مي‌دهد. اين كار با استفاده از ليزر معمولي يا فركشنال انجام مي‌‌شود.

البته درجه و نحوه استفاده از اين تجهيزات براي رفع سياهي قوزك پا با ليزر از اهميت بسياري برخوردار است. زيرا در صورت استفاده نادرست به تحريك، افزايش ضخامت و تيره شدن بيشتر پوست ختم مي‌‌شود.

ليزر فركشنال CO2 كه به آن ليزر موناليزا نيز گفته مي‌شود در درمان اين عارضه به نسبت ديگر روش ها موثرتر عمل مي‌كند.

محدوديت‌هاي ليزر درماني براي رفع سياهي قوزك پا

اغلب كساني كه از تيرگي قوزك پا رنج مي‌برند مي‌توانند از اين روش براي حل مشكل خود استفاده كنند. اما درمان سياهي قوزك پا با ليزر در دوران بارداري يا شيردهي توصيه نمي‌شود. همچنين در صورت داشتن سابقه بيماري، ليزردرماني بايد با مشورت پزشك انجام گيرد. ناگفته نماند كه اين روش براي پوست‌هاي تيره رنگ مناسب نيست.

مراحل انجام ليزر تيرگي قوزك پا

براي درمان سياهي قوزك پا با ليزر، ابتدا پزشك محل مورد نظر را با يك كرم موضعي بي‌حس مي‌كند. با قرار دادن دستگاه ليزر روي قوزك پا و تاباندن اشعه به آن، لايه‌برداري آغاز مي‌شود. در پايان محل تحت درمان به كرم مرطوب كننده آغشته مي‌شود. رفع سياهي قوزك پا با ليزر، نيازمند چندين جلسه درماني است. طول هر جلسه بين 30 الي 60 دقيقه زمان مي‌برد. مدت جلسات و فاصله زماني بين آنها ثابت نيست و بر اساس عمق و وسعت تيرگي قوزك پا تعيين مي‌شود.

مزاياي ليزر درماني قوزك پا

درمان سياهي قوزك پا با ليزر روشي امن، سرپايي و بدون درد و خونريزي است. به دليل استفاده از دستگاه خنك كننده، امكان سوختگي و آسيب ديدگي پوست پا بسيار كم است. دوران نقاهت نداشته و فرد مي‌تواند بلافاصله بعد از اتمام كار به محل كار خود بازگردد. كوتاهي جلسات درماني و ماندگاري بالاي نتايج از ديگر مزاياي اين روش است.

در اين روش، نتيجه نسبت به ديگر روش‌ها زودتر مشخص مي‌شود.

عوارض ليزر درماني قوزك پا

بعد از پايان كار مقداري تورم، قرمزي، كبودي و پوسته پوسته شدن در ناحيه قوزك پا رخ مي‌دهد. البته هيچ گونه جاي نگراني نيست. زيرا اين موارد بعد از مدتي كوتاه و با استفاده از كرم‌هاي تجويزي برطرف مي‌شوند. كيسه يخ نيز به كاهش التهاب و گرماي ناحيه تحت درمان كمك مي‌كند. حساسيت پوستي يكي از عوارض ليزردرماني است كه با تست دستگاه در محدوده كوچكي از قوزك پا قابل پيشگيري است.

هزينه درمان سياهي قوزك پا با ليزر

هزينه اين روش در مقايسه با ساير روش‌ها بيشتر است. لازمه آگاهي از مبلغ دقيق، شركت در جلسه مشاوره است. زيرا عوامل مختلفي روي هزينه‌هاي كار تاثير مي‌گذارند؛ به عنوان مثال مي‌توان به تعداد جلسات، وضعيت پوست، عمق و وسعت تيرگي، نوع كلينيك و تخصص پزشك اشاره كرد.

به طور كلي هزينه هر جلسه ليزر بين 65 تا 120 هزار تومان در سال 1400 تخمين زده مي‌شود كه هزينه كلي درمان با توجه به تعداد جلسه‌ها تعيين مي‌شود.

http://gg.gg/115df5

https://v.ht/ezeQR